早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些看似平常的小症状，可能是牙周病发出的危险信号。作为口腔健康的"隐形"，牙周病在我国成年人中的患病率高达90%，但真正重视的人却少之又少。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
牙周病是由牙菌斑引起的慢性炎症性疾病，主要分为牙龈炎和牙周炎两个阶段。初期可能只是牙龈红肿出血，随着病情发展，会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收，终导致牙齿松动甚脱落。值得注意的是，牙周病的发展往往是悄无声息的，很多人直到牙齿松动才意识到问题的性。
观察自己的口腔状况，如果出现以下症状就要当心了：刷牙或咬硬物时牙龈出血；口腔有持续性异味；牙龈颜色暗红或紫红；牙齿看起来变长（实际是牙龈萎缩）；牙齿出现松动或移位。特别是长期吸烟、糖尿病患者、孕妇等群体，更易患牙周病，需要格外注意。
很多人不知道，牙周病与多种全身疾病密切相关。研究显示，牙周炎可能增加心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病的风险，孕妇患牙周炎还可能影响胎儿发育。这是因为口腔中的炎症因子可能通过循环影响全身。所以，维护牙周健康不仅是为了牙齿，更是为了整体健康。
预防牙周病其实并不复杂：每天少刷牙两次，每次不少于2分钟；学会使用牙线清洁牙缝；每半年到一年洗一次牙；控制吸烟等不良习惯；保持均衡饮食。特别提醒，很多人刷牙时喜欢用力横刷，这样反而会损伤牙龈，建议学习正确的巴氏刷牙法。
如果发现牙龈出血等早期症状，建议尽快就医。牙周治疗主要包括：龈上洁治（俗称洗牙）、龈下刮治、根面平整等。早期治疗可以控制病情发展，晚期则可能需要手术治疗。记住，牙周病的治疗是长期过程，需要患者积极配合并定期复诊。
误区一：牙龈出血是上火，不用管。实际上，牙龈出血往往是牙龈炎的信号。误区二：洗牙会损伤牙齿。的洁牙不会伤害牙釉质。误区三：牙周病治不好。只要早期干预、规范治疗，大多数牙周病是可以控制的。走出这些误区，才能正确应对牙周问题。
糖尿病患者患牙周病的风险是常人的2-3倍，且牙周炎会影响血糖控制；孕妇激素变化易引发"妊娠期牙龈炎"；老年人因唾液减少更需注意口腔清洁。这些特殊群体除了常规护理，建议增加口腔检查频率。
牙周病的防治贵在坚持和早期干预。建议从现在开始培养良好的口腔卫生习惯，遇到问题及时就医。记住，健康的牙龈应该是粉红色，紧贴牙齿，刷牙时不会出血。你的牙龈达标了吗？
如果这篇文章让你意识到了牙周健康的重要性，不妨现在就检查下自己的口腔状况。预防永远胜于治疗，别等到牙齿松动才开始重视这个"沉默的"。
