每次刷牙都出血，牙齿上总有刷不掉的黄渍，和别人说话时总是不敢大笑......如果你也有这些困扰，可能真的需要考虑洗牙了。很多人对洗牙存在误解，觉得会伤害牙齿或者没必要，今天我们就来这个话题。
我们的牙齿表面每天都会形成一层无色薄膜，叫做牙菌斑。如果不及时清理，它们会慢慢钙化变成牙结石。牙结石特别容易吸附色素，咖啡、茶、烟草中的色素沉积在上面，牙齿就会越来越黄。更麻烦的是，这些牙结石还会刺激牙龈，引起牙龈炎甚牙周病。
有的人会说："我每天刷牙三次，还需要洗牙吗？"遗憾的是，刷牙只能清除70%左右的牙菌斑，牙齿缝隙和牙龈边缘这些地方，牙刷很难清洁到。
很多人对洗牙的印象还停留在传统"刮牙"的阶段，觉得会很疼。其实现在的超声波洁牙已经改良很多了。医生会先用超声波震动震碎大块的牙结石，然后用喷砂去除色素沉淀，后抛光让牙齿表面更光滑。
整个过程大概30-60分钟，会有轻微的酸胀感，但完全在可承受范围内。如果牙齿特别敏感，也可以选择表面麻醉。洗完后牙齿会有1-2天的敏感期，这是正常现象。
1. 口气更清新：去除牙结石和菌斑后，引起口臭的细菌就少了很多。
2. 牙龈更健康：定期洗牙能有效预防牙龈炎和牙周病。
3. 牙齿更白：虽然不能改变牙齿本来的颜色，但能去除外在色素沉积。
4. 早发现牙齿问题：洗牙时医生会检查每颗牙齿的状态。
5. 省钱：预防永远比治疗划算，定期洗牙能省下大笔治疗费。
误区1：洗牙会让牙缝变大
是牙缝本来就是被牙结石填满的，去除后自然会觉得牙缝"变大"了，这不是洗牙的错。
误区2：洗牙会损伤牙釉质
的超声波洁牙设备是经过科学设计的，操作得当不会损伤牙釉质。
误区3：洗一次就一劳永逸
牙菌斑每天都在形成，建议每6-12个月洗一次牙，具体频率根据个人情况而定。
• 刷牙时牙龈经常出血的人
• 牙齿上有明显黄褐色沉积的人
• 长期吸烟、喝茶或咖啡的人
• 戴牙套或假牙的人
• 备孕期的女性
洗牙后的24小时内，好避免食用过冷、过热、颜色深的食物。前三天刷牙要用软毛牙刷，动作轻柔。如果出现轻微酸软感，可以选择感牙膏。
后提醒大家，洗牙一定要选择正规的医疗机构。一些美容院、美甲店也所谓"洗牙"服务，但这些场所既没有设备，操作人员也没有资质，很可能伤害牙齿。
牙齿健康是全身健康的重要组成部分。与其纠结"要不要洗牙"，不如现在就预约的牙科医生做个检查。一口健康的牙齿，能让你更自信地绽放笑容。
