牙周病怎么办？5个信号提醒你该看牙医了

早上刷牙时发现牙膏泡沫里带血，很多人会以为是"上火"，但你可能不知道，这很可能是牙周病发出的声警报。作为从业10年的医美健康编辑，今天就用直白的语言告诉你：牙周病不是小问题，但它完全可以预防和改善。

一、这些信号提醒你要当心

牙周病就像沉默的牙齿，早期几乎没有疼痛感，但会通过这些小细节提醒你：

• 刷牙时牙龈出血（常见的早期症状）
• 牙龈颜色变深红，看起来肿肿的
• 晨起时嘴里有铁锈味
• 牙齿看起来变长了（其实是牙龈萎缩）
• 吃东西时感觉牙齿使不上劲

二、牙周病是怎么找上门的？

简单来说就是细菌在作怪。当我们没有清洁干净牙齿时，细菌就会在牙龈边缘安家，形成牙菌斑。如果放任不管，这些细菌会：

1. 先刺激牙龈发炎（牙龈炎阶段）
2. 慢慢牙齿周围的骨头（牙周炎阶段）
3. 终可能导致牙齿松动脱落

三、三步预防法比治疗更重要

牙周病治疗起来既费钱又受罪，做好预防才是关键：

1. 刷牙要"面面俱到"

建议使用软毛牙刷，每天少刷2次，特别要注意：

• 牙刷斜45度对准牙龈沟
• 每颗牙齿的里外都要刷到
• 别忘了轻轻刷舌头

2. 牙线不是可有可无

牙刷只能清洁70%的牙面，剩下的要靠牙线。正确使用牙线的方法是：

1. 取约30cm长牙线，绕在两手中指上
2. 用拇指食指控制，轻轻滑入牙缝
3. 呈"C"形包住牙齿侧面上下刮擦

3. 定期洗牙很关键

即使认真刷牙，每年也建议洗牙1-2次。洗牙能去除顽固的牙结石，这是普通刷牙解决不了的。

四、已经中招怎么办？

如果已经出现明显症状，建议尽快就医。现代牙周治疗已经比较成熟，主要包括：

• 基础治疗：深度清洁牙根表面（刮治）
• 药物治疗：针对性使用抗菌制剂
• 手术治疗：的需要微创手术修复

五、关于牙周病的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：不会。牙缝是因为原来的牙结石被清除了，暴露出本来就存在的问题。

Q：治疗一次就能好吗？
A：牙周病需要定期维护，就像高血压需要长期管理一样。

Q：漱口水能代替刷牙吗？
A：不能。漱口水只能辅助清洁，机械性的刷牙动作必不可少。

写在后

牙齿是我们每天都要使用的器官，却常常被忽视。记住：牙龈出血不是小事，早发现早处理，就能避免后期更复杂的治疗。

下次刷牙时，请多花2分钟认真清洁，你的牙齿会用更长的使用寿命回报你。如果这篇文章对你有帮助，欢迎分享给关心的人。