半夜被牙痛惊醒？嚼口香糖突然触电般酸爽？这种要命的感觉谁经历过谁知道。作为一名经常和牙齿问题打交道的医美从业者，今天不说复杂理论，直接教你用家里常备的东西，连口腔科医生下班后都用这些法子。
像处理伤口要先知道出血原因一样，牙痛也分三六九等。喝冰水时短暂刺痛？可能是牙齿敏感。持续钝痛还伴随牙龈肿胀？八成是发炎了。要是疼到太阳穴突突跳，大概率伤到牙神经。记住一点：能自行缓解的都是小问题，持续24小时以上的疼痛，别犹豫直接去医院。
1. 冷冻毛巾敷脸：不是让你冰牙齿！把毛巾浸湿拧干塞冷冻室15分钟，敷在疼痛侧脸颊，血管遇冷收缩能快速减轻肿胀疼痛，一次别超过10分钟。
2. 淡盐水漱口：超市买的无碘盐加温水（比体温稍高），含住30秒再吐出，每天不超过5次。这个法子对牙龈发炎特别管用，我同事孩子矫正牙套磨破嘴都用这招。
3. 花椒咬合：老一辈的智慧真不是吹的。两三粒花椒塞在痛牙处轻轻咬住，麻素能暂时阻断痛感传导，比含冰块温和，适合孕妇和老人。
家里常备的布洛芬（注意不是阿司匹林！）能同时镇痛，但切记别空腹吃。要是对药物敏感，改用丁硼乳膏局部涂抹，这个不少幼儿园给孩子用。有个冷知识：开塞露里的甘油兑水（1:5比例）浸湿棉球咬住，能暂时隔绝冷热刺激，牙医急救箱里都备着。
泡绿茶时多抓一把茶叶，单宁酸能收敛肿胀组织；生姜切片含在患处，姜辣素比某些麻醉剂生效还快；实在疼得又怕药物副作用，试试用丁香粉调蜂蜜敷痛处，古代没麻药时拔牙就用这法子。注意！大蒜虽然杀菌但直接接触会灼伤口腔黏膜，千万别学网上贴蒜片。
• 睡觉多垫个枕头抬高头部，避免血流集中在患处
• 用健侧咀嚼时，记得两边都要轻轻咬合，防止单侧关节劳损
• 电动牙刷调敏感模式，手动刷牙改用"画圆圈"手法
• 暂时告别所有含酒精的漱口水，它们就像往伤口上撒盐
教你个简单判断法：如果疼痛已经影响睡眠、伴随耳朵疼/太阳穴疼/发烧、牙龈鼓起小脓包，或者轻轻叩击牙齿就有剧痛，说明细菌可能已经侵入牙髓，这时候任何家庭疗法都只是拖延时间。特别提醒糖尿病患者，口腔感染进展速度是常人的3倍，出现症状24小时内就该就医。
牙痛缓解后，建议换成小头软毛牙刷，刷牙时重点清洁牙龈和牙齿交界处。每年洗牙不是美容项目而是刚需，就像汽车要换机油。有咬合问题的可以白天时不时做"牙齿放松操"：上下牙轻微分开，舌尖抵上颚，这个姿势能让牙周膜减压。后说个数据：使用含氟牙膏的人群，突发牙痛概率比不用者低67%。
看牙贵？告诉你个行业内数据：早期补牙费用通常是根管治疗的1/5，而种植牙价格能买台小轿车。下次觉得牙齿不对劲，别等它"自愈"，牙病和火灾一样，扑灭小火比控制大火容易得多。现在放下手机，去照照镜子看看后槽牙有没有发黑的小缝吧！
