半夜被牙痛惊醒，或者吃饭时突然疼得直冒冷汗——这种经历很多人都有过。牙痛虽然不是大病，但发作起来实在让人难以忍受。今天就和大家分享几种经过验证的有效方法，帮你快速缓解牙痛，同时告诉你什么情况下必须立刻看医生。
牙齿不会无缘无故疼痛，常见原因主要有三种：一是龋齿（蛀牙）已经伤到牙神经，二是牙龈发炎化脓，三是智齿生长位置不正。冷热刺激、夜间平躺时血流增加、咀嚼压力等都可能让疼痛突然加剧。如果疼痛持续超过12小时，或者伴随面部肿胀、发热，说明情况比较，需要尽快就医。
1. 盐水漱口
一杯温水加半勺食盐，搅拌融化后含漱30秒。盐水能减少牙龈肿胀，暂时抑制细菌繁殖，对发炎导致的疼痛特别有效。每天可重复3-4次。
2. 冷敷脸颊
用毛巾包裹冰袋敷在疼痛侧的脸颊，每次15分钟。低温能让周围血管收缩，减轻肿胀和痛感。注意不要直接冰敷牙齿，可能诱发更强烈的敏感反应。
3. 避开刺激食物
暂时别吃太冷、太热、太甜或太硬的食物。温凉的流质食物如粥、蒸蛋是不错的选择，既能补充营养又减少咀嚼刺激。
4. 适当服用止痛药
布洛芬或对乙酰氨基酚可以短期使用，但要注意：不要将药片直接贴在牙龈上，可能造成化学烧伤；胃病患者建议医生后再服用。
5. 丁香油临时止痛
药房能买到的丁香油，用棉签蘸少量涂抹在痛牙周围。其中的丁香酚有天然麻醉，但孕期慎用，且不能替代正规治疗。
6. 保持口腔清洁
轻柔刷牙并使用牙线，清除食物残渣能避免细菌进一步滋生。疼痛剧烈时可用儿童软毛牙刷，减少刺激。
如果出现以下任一种情况，说明牙齿问题已经超出家庭处理范围：
• 疼痛持续加重，止痛药完全无效
• 牙龈明显肿胀或出现白色脓包
• 脸颊或脖子开始发肿
• 伴随38℃以上发烧
• 牙齿松动或断裂
拖延治疗可能导致感染扩散，甚引发更的全身性问题。
想要远离牙痛，关键要做好三点：
1. 每年洗牙1-2次：清除牙结石能预防80%的牙龈炎症
2. 使用含氟牙膏：强化牙釉质，减少蛀牙风险
3. 智齿早检查：18岁后建议拍片检查智齿生长方向，阻生智齿越早拔除痛苦越小
后提醒大家，网传的咬生姜片、白酒漱口等方法可能刺激伤口，牙膏涂抹更不能治疗龋齿。牙齿问题没有"偏方治大病"，科学治疗才是根本解决方案。
