提到洁牙，很多人反应是"洗牙会让牙齿变松""洗牙很疼吧"。其实，这些都是对洁牙的误解。作为一项基础的口腔护理项目，洁牙不仅能保持牙齿美观，更是预防口腔疾病的重要手段。今天我们就来洁牙那些事。
洁牙，称为"龈上洁治术"，是通过超声波振动或手工器械，去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积的过程。它不同于日常刷牙，能清洁到牙刷无法触及的角落，相当于给牙齿做一次深度"大扫除"。
1. 预防牙周病
牙结石是引发牙龈炎、牙周炎的罪魁祸首。定期洁牙能有效清除这些"牙齿"，减少牙龈出血、口臭等问题。
2. 保护牙齿健康
牙结石长期牙龈会导致牙龈萎缩、牙根暴露。洁牙能阻断这个过程，避免牙齿过早松动脱落。
3. 发现隐藏口腔问题
洁牙过程中，医生能及时发现龋齿、牙隐裂等早期问题，做到早发现早治疗。
4. 提升牙齿美观度
咖啡、茶、烟渍等外源性色素会被清除，牙齿能原本的亮白度。
5. 改善全身健康
口腔细菌可能通过影响心血管、糖尿病等系统性疾病，洁牙能降低这些风险。
Q：洁牙会让牙缝变大吗？
：洗掉的只是原本占据空间的牙结石，及时洁牙反而能预防牙缝继续扩大。
Q：多久做一次洁牙合适？
一般建议每6-12个月一次，吸烟、喝茶频繁者可适当缩短周期。
Q：洁牙会伤害牙釉质吗？
正规操作下，超声波洁牙头只在牙结石表面振动，不会损伤健康牙体。
1. 牙龈经常出血、红肿的人群
2. 长期吸烟、有喝茶喝咖啡习惯者
3. 戴牙套或种植牙人士
4. 备孕期的女性
5. 中老年牙周疾病高发群体
1. 24小时内避免进食深色食物（如咖啡、酱油）
2. 出现短暂敏感属正常现象，可用感牙膏
3. 保持正确刷牙习惯，配合使用牙线
4. 避免用新洁白的牙齿咬硬物
记住，洁牙不是一次性工程，而是需要长期坚持的口腔保健习惯。下次当你发现刷牙出血、口腔异味时，不妨预约一次洁牙，让牙齿找回久违的清爽感觉。
