早上刷牙时发现牙龈出血？牙齿表面总是有层黄黄的垢？这些可能都在提醒你：该去洁牙了。说到洁牙，很多人都有误解，有人觉得会伤害牙齿，有人认为洗完牙缝会变大。今天就让我们揭开洁牙的神秘面纱，看看这项基础口腔护理到底有多重要。
我们每天刷牙，但还是会有30%左右的牙面清洁不到位。这些地方积累的牙菌斑，会在48小时内开始矿化，形成牙结石。牙结石就像给牙齿穿了件"脏外套"，不仅影响美观，更是牙龈发炎、口臭的罪魁祸首。
有位32岁的设计师先生就是典型例子。他一直觉得刷牙很认真，直到牙龈经常出血才来看牙医。检查发现，他的后牙堆积了大量牙结石，牙龈已经出现轻微萎缩。经过一次洁牙后，出血问题明显改善，他自己都说："原来牙齿可以这么清爽。"
家用牙刷只能清除表面软垢，对付已经钙化的牙结石就为力了。洁牙使用的是超声波洁牙机，通过高频振动将牙结石震碎脱落，过程中还会喷水降温。整个过程就像给牙齿做深度SPA，连牙龈线下的结石都能清理干净。
很多人关心的疼痛问题其实因人而异。牙齿敏感的人可能会觉得有点酸，但都在可承受范围内。正规机构都会根据客人情况调整功率，确保舒适度。比起牙周病治疗时的疼痛，洁牙的不适简直可以忽略不计。
1. 预防牙周病：清除牙结石这个"罪魁祸首"，牙龈炎、牙周炎发病率大大降低
2. 清新口气：85%的口臭来自口腔内细菌分解食物残渣，洁牙能有效改善
3. 早期发现口腔问题：洁牙时医生能及时发现龋齿、黏膜病变等隐患
4. 节省治疗费用：每年洁牙的花费，可能都不及治疗一次牙周病的零头
5. 保持牙齿美观：色素沉积、烟渍茶渍都能通过洁牙改善，笑容更自信
误区一：洁牙会让牙缝变大
是牙结石原本就占据着牙龈萎缩后留下的空间，清除后暴露出的是牙齿真实状态，并非洁牙导致。
误区二：洗牙会伤害牙釉质
操作下，超声波只会作用于牙结石，对健康牙釉质几乎没有影响。就像洗车不会伤到车漆一样。
误区三：天天刷牙就不用洁牙
再好的牙刷也难清洁到牙缝深处和牙龈线下，就像再会打扫的人也需要定期大扫除。
吸烟人群、喝茶咖啡爱好者：建议3-6个月一次
普通健康人群：6-12个月一次
孕妇、糖尿病患者：需遵医嘱，可能需增加频率
正在做正畸治疗者：建议每3个月检查一次
后提醒大家，洁牙一定要选择正规医疗机构。街边小店的消毒不规范、操作不当都可能带来风险。记住，的洁牙不仅不会伤害牙齿，反而是经济有效的牙齿保健方式。你的牙齿，值得这样的呵护。
