照镜子时总觉得笑容差点意思？很多人发现，随着年龄增长，牙齿会慢慢变黄。其实造成牙齿发黄的原因很多，我们先来看看常见的情况。
种是饮食染色。咖啡、浓茶、红酒这些我们日常爱喝的饮品，都含有深色色素。这些色素会慢慢渗入牙齿表面的微小孔隙，日积月累就会形成茶渍、咖啡渍。吸烟也是同样道理，烟渍会顽固地附着在牙齿上。
第二种是口腔清洁不到位。即使每天刷牙，如果方法不正确或者时间不够，牙菌斑和牙结石也会堆积，让牙齿看起来发黄发暗。特别是靠近牙龈的边缘部位，容易藏污纳垢。
第三种是年龄因素。随着年龄增长，牙齿外层的牙釉质会自然磨损变薄，露出下面偏黄的牙本质。这是正常的生理现象，但确实会影响美观。
第四种是药物影响。某些抗生素比如四环素，如果在牙齿发育期服用，可能会导致牙齿内部变色。这种情况通常需要的美白治疗。
第五种是牙釉质发育不良。有些人天生牙釉质较薄或发育不完全，牙齿会呈现偏黄的底色。这种情况也需要特殊的美白护理。
市面上的美白产品五花八门，从几十元的牙膏到上万元的美白项目令人眼花缭乱。到底该怎么选？
对于轻度着色，可以尝试居家美白方案。美白牙膏是入门级选择，主要通过物理摩擦和化学漂白双重作用去除表层色素。但要注意，美白牙膏的美白有限，无法改变牙齿本身的颜色。
牙贴和家用美白凝胶是更进阶的选择。这类产品通常含有较低浓度的过氧化物，可以渗透牙釉质分解深层色素。使用时要严格遵照说明，避免牙龈刺激。
如果牙齿变色较，或者想要更快看到，可以考虑美白治疗。目前比较常见的有冷光美白、激光美白等。美白使用的药剂浓度更高，在医生操作下能确保性和。
需要提醒的是，部分美白方式可能会出现暂时性的牙齿敏感。这种情况一般会在1-2天内自行缓解。如果敏感持续，建议及时牙医。
美白后的牙齿更需要精心护理，否则很快又会变黄。这里分享几个实用小技巧：
1. 每天早晚正确刷牙。建议使用软毛牙刷，每次刷牙少2分钟。别忘了用牙线清洁牙缝，这能有效预防色素沉积。
2. 美白后48小时内要格外注意饮食。尽量避免深色食物和饮料，比如咖啡、红酒、酱油等。这段时间牙齿更容易吸收色素。
3. 定期洗牙。建议每半年到一年做一次洁牙，清除日常刷牙无法去除的牙结石和顽固色素。
4. 随身携带吸管。喝咖啡、茶等容易染色的饮品时使用吸管，可以减少液体与牙齿的直接接触。
5. 适量咀嚼无糖口香糖。这能刺激唾液分泌，帮助清洁牙齿表面，中和口腔酸性环境。
Q：美白治疗会让牙齿变脆弱吗？
A：正规的美白治疗不会损伤牙釉质。但过度频繁美白可能会导致牙齿敏感，建议两次美白间隔少6个月。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
A：孕妇、哺乳期女性以及牙齿敏感的人群需谨慎。有龋齿或牙龈疾病的人应先治疗基础问题再考虑美白。
Q：美白能维持多久？
A：通常能保持1-3年，具体时间因人而异。良好的口腔护理习惯能延长持续时间。
记住，健康的牙齿才是美的。在追求美白的同时，更要注重牙齿健康。如果对牙齿颜色不满意，建议先牙医，选择适合自己的美白方案。
