每次照镜子看到牙齿上黄黄的牙渍，你是不是也动过去洗牙的念头？但是又担心洗牙会痛、会伤害牙齿？或者听人说洗牙根本没用？今天我们就来洗牙的那些事儿，让你不再被谣言困扰。
很多朋友都会问："我每天刷牙两次，为什么还需要洗牙？"其实，刷牙就像日常打扫房间，而洗牙相当于年底大扫除。即使你刷牙再认真，也难免会遗漏一些地方，特别是牙齿内侧和牙缝处。这些地方的牙菌斑久而久之就会形成牙结石，像水泥一样牢牢粘在牙齿上，普通的刷牙根本无法清除。
我遇到过一位患者，三十出头就开始出现牙龈萎缩。检查后发现，就是因为长期不洗牙，牙结石把牙龈"撑开"了。这种情况一旦发生，牙齿就会变得敏感，吃冷热酸甜都会难受。
说到洗牙，很多人反应就是"会不会疼"。其实，洗牙的感受因人而异。如果牙龈比较健康，洗牙时基本不会感到疼痛，多就是有点酸酸的。但如果牙龈已经发炎，在清理牙结石时确实会有点不舒服。
现在很多诊所都会舒适化洗牙服务，使用更精细的器械，配合表面麻醉，能大大减轻不适感。建议次洗牙的朋友可以选择有经验的医生操作，手更轻柔。一般来说，定期洗牙的人，后续的洗牙过程会更加舒适。
这是常见的误解之一。洗牙的主要作用是去除牙结石和色素沉着，牙齿本来的颜色。如果你的牙齿本身偏黄，洗牙后牙齿会变得更干净，但不会变成"明星白"。这就好比洗脸：能洗掉脸上的污垢，但不能改变肤色。
想要真正美白牙齿，可以考虑冷光美白、瓷贴面等美白项目。但要注意，这些项目都需要在医生指导下进行，千万别自己乱用美白产品，以免损伤牙釉质。
正规的洗牙操作是不会损伤牙齿的。洗牙器械的工作原理是利用高频振动震碎牙结石，而不是"刮"牙齿。的医生会掌握好力度，只去除牙结石，不伤害牙釉质。
有些人洗牙后发现牙齿敏感，其实是因为原先被牙结石覆盖的牙根暴露出来了。这种情况通常是暂时的，1-2周就会好转。可以配合使用牙膏加速。
一般建议每6-12个月洗一次牙，但具体频率要根据个人情况而定。平时爱喝咖啡、茶或者吸烟的人，可能需要增加洗牙频率；而口腔卫生特别好的人，间隔时间可以适当延长。
记得去年有个特别有意思的：一位40岁的公司高管，每次刷牙都特别认真，还用了电动牙刷、冲牙器全套设备。但他每三个月就要来洗一次牙，因为工作应酬多，经常喝红酒。这说明个人的生活习惯对口腔健康影响。
洗牙后的几天内，建议避免食用过冷、过热、过酸的食物。因为刚洗完牙，牙龈可能会有轻微敏感。同时要特别注意口腔卫生，每天少刷牙两次，配合使用牙线。
很多人会问："洗完牙能马上吃东西吗？"其实洗牙后半小时内好不要进食，给牙龈一个的时间。另外，次洗牙的朋友可能在当天会有轻微出血，这都是正常现象，不必过度担心。
市面上的洗牙价格从几十元到上千元不等，主要差别在于：1.使用的设备不同；2.医生的程度；3.是否包含口腔检查；4.诊所的环境和服务。
建议选择正规医疗机构洗牙，价格通常在200-500元之间比较合理。太便宜的可能只做表面清洁，不能清除牙龈下的牙结石；太贵的则可能包含了一些不必要的附加项目。
备孕期的女性一定要提前洗牙。孕期激素变化容易引发牙龈炎，而孕期治疗牙齿又有很多限制。有研究显示，孕妇的牙周疾病可能影响胎儿健康。
糖尿病患者也要特别注意口腔护理。血糖控制不好的人更容易出现牙周问题，而牙周炎又会反过来影响血糖控制，形成恶性循环。
后提醒大家：洗牙虽然是个小项目，但一定要选择正规医疗机构。现在有些美容院也在开展洗牙项目，这是不合规范的。牙齿健康关系到全身健康，千万别贪图便宜或方便。
定期洗牙不仅是美容需求，更是健康需求。一口健康的牙齿，能让你在品尝美食时没有顾忌，展露笑容时更加自信。如果你已经超过一年没洗牙了，建议抽个时间去口腔科做个检查。记住：预防永远比治疗更重要，花小钱做保养，总比将来花大钱治病强。
