早上刷牙满口血，咬苹果留下血印子……这些“小毛病”你可能压根没放心上。但在口腔科医生眼里，这往往是牙周病发出的警报。作为累计接诊过2000+病例的医美从业者，今天必须和大家这个“沉默的牙齿”。
上周有位32岁的程序员来种植牙，检查发现他下半口牙都在晃动。问诊才知道他五年前就经常牙龈出血，却总以为是“上火”。实际上，牙菌斑长期堆积形成的牙结石，就像混凝土一样压在牙龈上，慢慢把牙齿周围的骨头都“吃掉”了。
牙周病的发展就像温水煮青蛙：
阶段：牙龈炎。刷牙出血、口气重，但洗牙就能解决；
第二阶段：早期牙周炎。牙龈开始萎缩，牙齿看起来“变长”；
第三阶段：中重度牙周炎。牙齿松动移位，啃排骨都可能掉牙。
很多人不知道，这些日常行为比吃糖更伤牙：
• 横向大力刷牙：临床发现80%的人刷牙像“锯木头”，反而把牙龈刷出缺口
• 用牙签剔牙：牙缝越剔越大，冲牙器才是正确选择
• 熬夜+压力大：身体免疫力下降时，口腔细菌会繁殖
麻烦的是抽烟人群。尼古丁会让牙龈血管收缩，掩盖出血症状，等发现时往往已经发展到牙槽骨吸收了。
早发现：对着镜子看看牙龈线是否整齐，健康的牙龈应该像新鲜草莓一样粉红紧致。如果出现锯齿状退缩或暗红色，建议尽快拍张口腔全景片。
早干预：每半年做一次超声波洁牙，相当于给牙齿做“大扫除”。对于已经形成的牙周袋，深度清洁（刮治）能阻止细菌继续往下钻。
早保养：推荐“巴氏刷牙法”——牙刷斜45度对准牙龈沟，轻轻震颤。别忘了牙线才是清洁牙缝的主力，很多人这一步都做错了。
Q：洗牙后牙缝变大？
A：那是被牙结石撑大的缝隙本就存在，就像清理掉墙角的垃圾会显空荡
Q：牙龈萎缩能长回来吗？
A：就像皮肤皱纹不可逆，但通过膜龈手术可以改善美观
Q：治疗要花多少钱？
A：普通洁牙200-500元，重度牙周炎系疗约3000-8000元，比种牙便宜10倍
后提醒大家：牙周病和糖尿病、心血管疾病都有关联。下次见到刷牙出血，别再用“近辣椒吃多了”糊弄自己。毕竟在口腔科医生眼里，没有什么比“本来早点来就不会这么”更让人惋惜的事了。
