牙齿发黄、变色是很多人都会遇到的问题。喝咖啡、喝茶、抽烟或者年龄增长，都会让牙齿慢慢失去原本的洁白。想要美白牙齿，市面上有各种产品和项目，但怎么选择才有效？今天我们就来牙齿美白的那些事。
牙齿变色主要分为外源性着色和内源性着色两种情况。外源性着色是指色素附着在牙釉质表面，比如咖啡渍、茶渍等；内源性着色则是牙齿内部色素沉积，可能是由于药物、遗传等因素导致。不同的变色原因需要选择不同的美白方式。
目前比较常见的美白方式主要有以下几种：
1. 冷光美白：这是牙科诊所常用的美白方式之一。医生会先在牙龈上涂抹保护剂，然后将美白剂涂在牙齿上，用特殊光源照射。整个过程大约需要1小时左右，可以立即看到。
2. 居家美白：由牙科医生定制个性化牙托，患者在家中使用美白剂。这种方式相对慢一些，但持久。
3. 瓷贴面：适合变色或者想要同时改善牙齿形状的患者。这种方法需要在牙釉质表面粘接一层薄薄的瓷片，好但费用也较高。
在进行牙齿美白前，建议先到正规牙科机构做个检查。有龋齿或牙龈炎需要先治疗，否则美白剂会刺激牙齿。孕妇、18岁以下人群以及牙齿敏感的人不适合做美白。
美白后24小时内要避免食用深色食物和饮料，比如咖啡、红茶等。美白通常能维持1-3年，之后可以再次做美白。
选择牙齿美白机构时一定要谨慎：
1. 查看医疗机构资质：正规医疗机构都具备《医疗机构执业许可证》。
2. 选择牙医：美白操作需要培训，建议选择的牙科医生。
3. 警惕陷阱：过分便宜的美白项目可能使用劣质材料，危害牙齿健康。
美白后的牙齿护理很重要：
1. 坚持正确的刷牙方法，每天少刷牙两次。
2. 减少抽烟、喝浓茶咖啡等容易染色的习惯。
3. 定期到牙科诊所做检查和清洁。
4. 如果出现牙齿敏感情况，可以使用牙膏。
Q：美白牙齿会伤害牙釉质吗？
A：正规机构采用的美白产品都很，不会损伤牙釉质。
Q：美白能维持多久？
A：根据个人饮食习惯不同，一般能维持1-3年。
Q：牙齿美白会痛吗？
A：大多数患者只会有轻微敏感，一般1-2天就会消失。
想要拥有一口洁白牙齿，重要的是选择正规医疗机构和牙医。不同人的牙齿情况不同，适合自己的美白方式也不一样。建议先到牙科做个详细检查，医生会根据你的牙齿情况给出适合的美白方案。
