每次喝完咖啡发现杯沿的口红印带着牙渍，或是拍照时习惯性抿嘴不敢露牙——牙齿发黄的问题困扰着很多都市人。近收到不少私信问："上海做一次美白牙到底要花多少钱？"今天我们就用直白的方式当前主流的牙齿美白方案和真实价格。
每天刷牙还是躲不过牙齿变色，其实是因为日常饮食中的色素会渗透到牙釉质深层。咖啡、茶、红酒这些含单宁酸的饮品，还有酱油等深色调味品都是常见"染色元凶"。随着年龄增长，牙釉质自然磨损变薄，内层淡黄色的牙本质透出来也会显得牙齿暗沉。
1. 冷光美白：门诊常见的方式，使用480-520纳米波长的蓝光过氧化氢凝胶，60分钟能提升5-8个色阶。优点是即刻，对氟斑牙显著。需要注意的是术后24小时要避免深色饮食，部分人会出现短暂牙齿敏感。
2. 瓷贴面：适合重度四环素牙或釉质发育不全的情况，需要磨除0.3-0.7mm牙体组织。现在超薄贴面低可以只磨0.2mm，使用寿命约8-15年。明星常用的好莱坞贴面就属于这类，但对原生牙损伤不可逆。
3. 家用美牙仪：牙科诊所配发的定制牙托搭配6%-10%过氧化脲凝胶，每天戴用2小时，2周达到理想。优势是价格亲民且能持续维护，但需要患者严格配合使用。
经过实地走访十余家口腔机构，整理出当前较合理的价格区间（实际以医生检查后报价为准）：
• 冷光美白单次：800-1500元
• 进口品牌居家套装：1500-2500元（含3-6支凝胶）
• 树脂贴面修复：1800-3500元/颗
• 全瓷贴面：4000-8000元/颗
1. 美白维持时间因人而异，抽烟人群可能3个月就需要补做，养护得当可以维持2-3年
2. 正在做正畸的患者建议拆掉牙套后再美白，否则会出现颜色分层
3. 牙龈萎缩导致的根部发黄，需要配合树脂充填才能改善
4. 孕期、哺乳期及18岁以下不建议进行化学漂白
认准两方面资质：一是医疗机构执业许可证中需包含"美容牙科"科目；二是操作医生必须具备口腔执业医师证。建议要求查看仪器设备的CFDA注册证，正规冷光美白仪会有明显的温度控制保护装置。
后提醒大家，那些声称"一次美白管终身"的不可信。牙齿就像皮肤需要定期护理，养成良好的饮用习惯，配合每年1-2次抛光护理，才是保持亮白笑容的长久之道。
