说到洗牙，很多人反应是：“每天刷牙，还需要洗牙吗？”其实洗牙并没有想象中那么简单，也不是“可做可不做”的项目。作为一项基础又重要的口腔护理方式，洗牙能够有效清除日常刷牙无法去除的牙结石和菌斑，预防牙龈炎和牙周病。
即便我们每天认真刷牙，仍有一些角落难以清洁，比如牙缝深处、牙龈沟等地方，容易积累牙菌斑，久而久之形成牙石。牙石不仅会导致口臭、牙龈出血，还会挤压牙龈，导致牙龈萎缩，甚引发牙齿松动。而洗牙正是通过超声波洁牙机清除这些顽固牙石，还原牙齿本来的洁净状态。
很多人担心洗牙会磨损牙釉质或让牙缝变大，其实这些都是误解。规范的洗牙操作不会损伤牙齿表面。牙缝“变大”其实是因为洗掉了之前填满牙缝的牙结石，还原了牙齿真实的缝隙，这也说明你的口腔早已存在牙周问题。洗完牙后短时间内可能有些敏感，一般几天内就会缓解。
目前常见的洗牙方式包括超声波洁牙、喷砂洁牙和手工洁治。超声波洁牙适合牙石较多的人群，效率高、清洁；喷砂洁牙主要针对色素沉淀，比如茶渍、咖啡渍等；而手工洁治常用于牙周治疗中的深层清洁。医生会根据每个人的牙齿状况推荐合适的洁牙方式。
如果你经常吸烟、喝咖啡或喝茶，容易沉积色素；戴牙套矫正牙齿的人清洁难度大，容易藏污纳垢；牙龈经常出血、红肿，或有明显口臭的人群；以及患有糖尿病等系统性疾病的患者，都建议定期洗牙，一般每半年一年一次为宜。
洗牙的价格因地区、医院和洁牙方式的不同有所差异。以下为国内部分城市洗牙项目参考价格：
北京：超声波洁牙约200–400元，喷砂洁牙约300–500元；
上海：普通洁牙180元左右，喷砂+抛光约350–600元；
广州：基础洁牙150元起，深度洁牙（含龈下冲洗）约400–800元；
深圳：超声波洁牙200–350元，喷砂洁牙400元左右；
杭州、南京等新一线城市：普遍在120–300元之间。
以上均为单人单次参考价格，实际费用以到院面诊后确认为准。一些医院会定期推出洁牙套餐，包含检查、洁治和抛光，性价比更高。
洗完牙后一小时内尽量避免进食，尤其是染色类食物。建议选择温软食物，避免过冷过热。如果洗牙过程中出血较多，说明牙龈炎症比较明显，这类人群更应加强日常清洁，并遵医嘱使用漱口水等辅助产品。
洗牙不仅是美白牙齿的美容项目，更是一种科学预防口腔疾病的手段。定期洗牙＋日常有效刷牙，才是维持口腔健康的佳组合。如果你还没有洗过牙，或者已经超过一年未洁牙，不妨抽个时间去做一次清洁！
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编辑：康康
