很多人对洁牙这件事总是抱着"能拖就拖"的态度，直到某天突然发现牙龈出血、牙齿敏感时才后悔莫及。其实洁牙不仅能保持口腔健康，还能预防多种牙齿问题。今天就让我们，为什么每年1-2次的洁牙应该成为你的健康必修课。
即使每天认真刷牙，牙齿表面和牙龈边缘仍会堆积牙菌斑。这些软垢如果未被及时清除，只需12-15小时就会开始钙化，形成坚硬的牙结石。普通牙刷对这些"石头"完全为力，而的超声波洁牙设备能在不损伤牙釉质的前提下，将这些顽固沉积物清除。
更值得注意的是，牙结石表面粗糙，会成为新的细菌温床。长期积累可能引发牙龈炎，表现为刷牙出血、口腔异味等问题。如果继续发展，还可能演变成更的牙周病，导致牙齿松动甚脱落。
1. 预防牙龈疾病：清除牙龈边缘的结石能有效减少炎症发生几率
2. 改善口腔异味：细菌代谢产物是口臭的主要来源之一
3. 早期发现问题：洁牙过程中医生能及时发现龋齿等潜在问题
4. 提升牙齿美观：去除烟渍、茶渍等外源性着色
5. 降低全身疾病风险：已有研究表明，牙周炎与心血管疾病存在关联
误区一："洁牙会让牙缝变大" 这其实是清除结石后暴露出原有牙缝的正常现象。如果不及时洁牙，牙结石持续堆积反而会挤压牙龈，造成更的退缩。
误区二："洁牙会损伤牙釉质" 正规机构使用的超声波洁牙机通过高频振动击碎结石，工作头在牙齿表面是流动状态的，不会直接切削牙体。操作下，洁牙对牙齿的损伤风险几乎为零。
误区三："洗一次牙能管好几年" 牙结石的形成是持续过程，一般建议每6-12个月进行一次洁牙。吸烟、喝茶较多的人群可能需要更频繁的护理。
目前主流的洁牙方式包括超声波洁牙和喷砂洁牙两种。前者适合大多数人的基础清洁，后者则能更有效去除色素沉积。正规机构的洁牙流程通常包括：
1. 口腔检查评估 2. 超声波去除大块结石 3. 手工刮治精细处理 4. 抛光延缓菌斑附着 5. 牙龈冲洗上药（视情况）
整个过程约30-45分钟，部分敏感人群可能会有轻微不适，但通常都在可接受范围内。洁牙后1-2天内避免进食过冷过热或色素较重的食物，使用感牙膏能帮助缓解短暂的不适感。
• 刷牙时牙龈经常出血 • 牙面有明显黄色或黑色沉积物 • 长期吸烟、喝咖啡或饮茶 • 戴固定矫治器期间 • 备孕期的女性（激素变化易引发牙龈问题）
记住：洁牙不是护理，而是基础的口腔保健。把洁牙纳入年度健康计划，是对自己牙齿经济的投资。一口健康的牙齿不仅能让你自信微笑，更能为全身健康保驾护航。
