当孩子长出颗乳牙时，很多家长可能没意识到，牙齿护理的黄金期已经开始了。儿童牙科建议，3岁前就应该带孩子完成次口腔检查。这不是小题大做——乳牙的健康直接影响恒牙发育，甚可能决定孩子未来的脸型。
很多家长存在误区，认为"乳牙反正要换，坏了也没关系"。实际上，乳牙要服役6-10年，这段时期正是颌骨发育的关键阶段。如果乳牙早失，相邻牙齿会倾斜移位，导致恒牙萌出空间不足，这就是为什么不少孩子后来需要矫正牙齿。
更值得关注的是，上前乳牙早失可能导致上颌骨发育不足，形成"地包天"面容。这就是为什么儿童牙医会特别强调：不要等到牙疼才看医生，预防性检查更重要。
1. 刷牙习惯要趁早：从颗乳牙萌出就该清洁，2岁前家长帮忙刷，3岁后逐步让孩子自己练习。选择儿童专用软毛牙刷，豌豆大小的含氟牙膏就足够。
2. 戒掉夜奶习惯：1岁后建议停止夜间哺乳，避免"奶瓶龋"。如果必须喝奶，记得喂少量清水清洁口腔。
3. 控制零食频率：比起吃糖的量，吃糖的次数对牙齿伤害更大。尽量集中时间吃甜食，吃完及时漱口。
4. 警惕隐性糖分：乳酸菌饮料、果汁、蜂蜜等都是高糖食品，有些婴儿饼干含糖量超过10%。
5. 定期涂氟防护：3岁起可以每3-6个月做一次涂氟，这是预防龋齿有效的手段之一。
如果发现以下情况，建议尽早就诊：牙齿表面出现白垩色斑点（脱矿早期表现）；相邻牙齿间出现黑色着色（可能是邻面龋）；刷牙时牙龈出血（可能牙菌斑堆积）；新长出的恒牙明显发黄（可能与乳牙根尖炎症有关）。
特别提醒，3-6岁是乳磨牙窝沟封闭的佳时期。这些牙齿表面凹凸不平，容易残留食物，封闭剂能形成保护层，降低80%的龋齿风险。
很多孩子抗拒看牙，其实恐惧往往来自家长的紧张情绪。可以试试这些方法：
1. 通过绘本提前认识牙科诊所，《鳄鱼怕怕牙医怕怕》这类故事能消除陌生感。
2. 次就诊好只做简单检查，建立信任后再进行治疗。
3. 避免使用"打针""拔牙"等刺激性词语，可以说"让牙齿睡个小觉"等温和表达。
现在很多儿童牙科诊所有温馨的诊室环境，有些还动画片放映，这些都能减轻孩子的紧张情绪。
0-3岁：重点培养刷牙习惯，戒除奶睡，每3个月检查一次。
3-6岁：完成乳磨牙窝沟封闭，刷牙质量，控制碳酸饮料。
6-12岁：关注换牙顺序，及时处理滞留乳牙，开始使用牙线清洁。
记住，培养良好的口腔习惯是家长给孩子重要的健康礼物之一。从现在开始行动，让孩子拥有伴随一生的自信笑容。
