很多人次听说洗牙，都会问：洗牙能让牙齿变白吗？是不是所有人都需要洗牙？今天我们就来关于洗牙的那些事，帮你解答常见的疑问。
洗牙，名称叫“龈上洁治术”，简单来说就是清除牙齿表面的牙结石和菌斑。很多人以为刷牙就能清洁牙齿，但其实牙刷很难清理到牙缝和牙龈边缘的顽固污垢，时间久了就会形成牙结石。
牙结石不仅会让牙齿看起来发黄，还可能引发牙龈炎、口臭，甚导致牙齿松动。洗牙就是通过超声波震动把这些顽固的牙结石震碎并冲洗掉，让牙齿干净状态。
1. 洗牙能让牙齿变白吗？ 洗牙的主要作用是清洁，而不是美白。如果你的牙齿发黄是因为长期喝茶、咖啡或者吸烟导致的色素沉积，洗牙可以去除表面的污渍，让牙齿原本的颜色。但如果牙齿本身偏黄，想让它变得更白，可能需要配合冷光美白等其他方式。
2. 洗牙会损伤牙齿吗？ 正规的洗牙操作不会损伤牙齿。超声波洁牙是利用高频震动震碎牙结石，而不是直接磨牙。有些人洗牙后觉得牙齿变敏感了，其实是因为原本被牙结石包裹的牙根暴露出来，短暂的敏感是正常现象，一般几天内就会缓解。
3. 洗牙会出血吗？ 如果牙龈本身有炎症，洗牙时可能会有轻微出血，这是正常的。健康的牙龈在洗牙时基本不会出血。如果出血量较大，可能是牙龈炎症较重，需要进一步治疗。
4. 洗牙后能立刻吃东西吗？ 洗牙后牙齿可能会有短暂敏感，建议1-2小时内避免过冷、过热或刺激性食物，当天不要吃太硬的东西。另外，洗完牙后的24小时内，也要避免吸烟或喝浓茶、咖啡等容易染色的饮品。
5. 多久洗一次牙比较好？ 一般建议每6-12个月洗一次牙。如果平时口腔护理习惯较差，或者有牙龈炎、牙周炎等问题，可能需要更频繁的清洁，具体可以牙医。
1. 经常喝茶、咖啡或吸烟的人——容易在牙齿上留下色素沉积； 2. 牙龈容易出血、红肿的人——可能是牙结石刺激牙龈导致的炎症； 3. 戴牙套的人——矫正期间牙齿清洁难度增加，容易堆积牙菌斑； 4. 中老年人——随着年龄增长，牙龈萎缩更容易堆积牙结石。
洗牙只是牙齿清洁的一部分，日常的口腔护理同样重要： 1. 每天少刷牙两次，使用巴氏刷牙法； 2. 配合使用牙线或冲牙器清洁牙缝； 3. 饭后漱口，减少食物残渣堆积； 4. 定期更换牙刷（建议每3个月换一次）。
后要提醒大家，洗牙一定要选择正规的医疗机构，避免在一些小诊所或美容院做不的洁牙操作，以免对牙齿造成不必要的伤害。健康的牙齿不仅关乎美观，更影响整体健康，值得好好爱护！
