半夜被牙痛惊醒，吃饭时突然牙齿酸软，冷热刺激带来钻心疼痛...这些场景很多人都经历过。牙痛虽然常见，但发作时往往让人坐立不安。今天我们就来牙痛的原因和实用的缓解方法，帮你度过难熬时刻。
牙痛通常不是无缘无故出现的，背后往往隐藏着牙齿或牙龈的问题。常见的诱因包括蛀牙、牙龈发炎、智齿生长不当、牙齿隐裂等。当细菌侵蚀牙齿深层，或炎症刺激牙神经时，就会引发剧烈疼痛。冷热酸甜的刺激、夜间躺卧时的血压变化，都可能让痛感加剧。
有些人觉得"忍忍就过去了"，但牙痛如果不及时处理，小问题可能发展成牙髓炎、根尖周炎，甚导致面部肿胀发烧。所以当牙痛持续超过24小时，或伴随牙龈出血、牙齿松动时，一定要及时看牙医。
1. 盐水漱口：这是快捷的家庭处理方法。用温水溶解一小勺食盐，漱口30秒后吐出。盐水能减少牙龈肿胀，暂时，尤其适合牙龈发炎引起的疼痛。
2. 冷敷止痛：用毛巾包裹冰袋敷在疼痛侧脸颊，每次10-15分钟。低温能收缩血管，减轻炎症反应。但要注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。
3. 药物缓解：布洛芬等止痛药能有效缓解中等程度疼痛。但要注意药物禁忌，孕妇、胃病患者需遵医嘱。切忌将药片直接放在牙龈上，可能造成化学灼伤。
4. 按压合谷穴：这是中医常用的止痛方法。用拇指用力按压另一只手的虎口部位（拇指和食指连接处），持续1-2分钟，可以转移痛感。
5. 避免刺激：暂时避开过冷、过热、的食物。用健侧咀嚼，保持口腔清洁。含一口室温的纯净水也能缓解冷热敏感带来的刺痛。
必须提醒的是，上述方法只是暂时缓解症状，不能问题。就像把警报器关掉不等于解决了火源，止住牙痛也不等于治好了牙齿。很多人在不痛后就拖延就医，结果导致问题恶化。
比如早期的龋齿只需要简单补牙，拖延可能发展为需要根管治疗；牙龈炎及时洗牙就能控制，延误治疗可能导致牙周炎甚牙齿脱落。所以建议在疼痛缓解后的1-2天内，尽快预约牙科检查。
想要远离牙痛困扰，关键在于日常预防：每天刷牙两次，使用含氟牙膏；牙线清洁牙缝；每半年洗牙一次；少喝碳酸饮料；避免用牙齿开瓶盖等危险动作。特别要注意的是，牙齿出现小黑点、冷热敏感等早期信号时就该就医，不要等到"痛得受不了"才重视。
记住，牙齿问题几乎没有自愈可能，只会越来越。与其忍受疼痛反复发作，不如及时治疗一劳永逸。下次牙痛时，先用这些方法缓解不适，然后尽快你的牙医，这才是明智的选择。
