近几年，身边戴牙套的朋友越来越多。有人为了，有人为了健康，但很多人面对五花八门的牙套选择时，还是一头雾水。今天我们就来，普通人该如何选择适合自己的牙套。
你可能不知道，牙齿不整齐不只是影响美观那么简单。牙齿错位会导致咀嚼困难，长期下来可能引发肠胃问题；牙齿拥挤则容易堆积食物残渣，增加蛀牙和牙周病的风险。现在大家越来越重视口腔健康，这或许就是牙套越来越流行的原因。
不过要注意的是，牙套可不是随便就能戴的。必须先找正畸医生检查，拍片评估牙齿和颌骨情况。医生会根据具体情况制定矫正方案，不是所有人都适合戴牙套的。
目前市面上主要有这几种牙套：
1. 金属托槽牙套：传统也是经济的选择，稳定可靠。缺点就是不太好看，可能会磨嘴，需要经常复诊调整。
2. 陶瓷托槽牙套：和牙齿颜色相近，美观度提升不少。但价格比金属的贵，托槽可能会染色。
3. 隐形牙套：近乎透明的牙套，可以自己摘戴。适合对外观要求高的人，但价格贵，而且要求佩戴者有很强的自律性。
4. 舌侧牙套：安装在牙齿内侧，完全看不到。但对技术要求很高，价格也很高，而且初期会影响发音。
很多人以为戴牙套很疼，其实现在的技术已经让不适感降到低了。刚开始可能会有点不适应，但几天就能习惯。
还有人担心戴牙套会把牙齿弄松，这是完全错误的观念。牙齿在矫正过程中会有轻微的松动，这是正常的生理性，矫正结束后牙齿会重新稳固。
于"成年人不能矫正"的说法就更是错误的。只要牙周健康，50岁都可以戴牙套，只是矫正时间可能比青少年长一些。
价格区间其实，从几千到几万不等。普通金属托槽大概1-2万，陶瓷托槽2-3万，隐形牙套3-5万。价格跟所在城市、医疗机构、医生水平都有关系。
特别提醒：千万别贪便宜去小诊所。正畸是性很强的医疗行为，医生资质和技术很重要。万一出了问题，可能得不偿失。
戴上牙套后，护理要格外注意：
1. 每次吃完东西都要刷牙，好用专门的正畸牙刷
2. 避免吃太硬、太黏的食物，比如坚果、口香糖
3. 定期复诊，一般4-6周就需要调整一次
4. 戴隐形牙套的朋友，每天要佩戴20-22小时
很多人不知道，矫正结束后还要戴保持器。这是为了防止牙齿回到原来的位置。保持器少需要戴1-2年，有的甚要终身佩戴。具体时间医生会根据情况来决定。
选择牙套是个综合考量的问题，要结合自己的牙齿情况、预算、美观需求来决定。重要的是找正规医院、医生进行面诊，制定个性化的矫正方案。牙齿矫正是个需要耐心的过程，但看到终时，相信你会觉得一切都值得。
