每天刷牙却发现牙齿还是发黄？这可能是许多人的共同困扰。咖啡、茶、红酒这些日常饮品，还有抽烟等习惯，都会让牙齿逐渐失去原本的洁白。牙齿美白已经成了现代人追求自信笑容的热门选择，但很多人对能维持多久存在疑问。今天我们就来牙齿美白的那些事。
牙齿变色主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色是指色素附着在牙齿表面，比如长期饮用咖啡、浓茶、可乐，或者吸烟导致的牙渍。内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙齿自然变黄。
日常生活中，即使每天认真刷牙，也很难完全避免牙齿着色。牙刷只能清洁表面，对于已经渗透到牙釉质深层的色素为力。这就是为什么很多人即使保持良好口腔习惯，依然需要借助美白技术的原因。
目前市面上主流的美白方式大致可以分为三类：诊室美白、家用美白产品和日常护理。
诊室美白由医生操作，采用高浓度美白剂配合特殊光照，一个小时左右就能看到明显，特别适合急需美白的人群。这种方式快，但需要人士操作，价格相对较高。
家用美白产品包括美白牙贴、美白牙膏、家用美白仪等。这类产品使用方便，价格亲民，但需要坚持使用一段时间才能。选择这类产品时要认准正规品牌，避免使用劣质产品损伤牙釉质。
日常护理包括使用电动牙刷、牙线、漱口水等，虽然不能快速美白，但可以预防新渍形成，延长美白的持续时间。
这是很多人在美白前关心的问题。实际上，美白的持久度因人而异，主要取决于以下几个因素：
首先是日常生活习惯。如果你经常喝咖啡、茶或抽烟，美白可能维持3-6个月；如果注意控制这些习惯，可以延长到1年左右。其次是口腔护理情况。坚持使用美白牙膏、定期洗牙的人，美白会更持久。
不同美白方式的维持时间也不同。诊室美白一般可维持1-2年，家用美白产品大约3-6个月。需要注意的是，没有哪种美白方法是性的，随着时间推移，牙齿都会慢慢原来的颜色。
想要延长美白，可以从以下几个方面入手：
1. 调整饮食习惯。减少咖啡、茶、红酒等易着色饮品的摄入，如果实在戒不掉，可以用吸管饮用，减少与牙齿的接触。
2. 戒烟。烟草中的尼古丁和焦油是导致牙齿发黄的主要原因之一，戒烟不仅能保持牙齿洁白，对身体健康也大有裨益。
3. 保持良好口腔卫生。每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙去除牙结石。
4. 使用美白牙膏辅助维持。选择含低浓度过氧化物的美白牙膏，可以帮助延缓色素沉积。
5. 定期复查。建议每半年到一年进行一次口腔检查，必要时可以做一次维护性美白。
虽然牙齿美白技术已经很成熟，但仍有一些注意事项需要了解：
美白过程中可能会出现牙齿敏感，这是正常现象，一般1-2天内会自行缓解。如果敏感，可以使用感牙膏。
有蛀牙、牙龈炎等口腔问题的人，需要先治疗好这些问题才能进行美白。孕妇和哺乳期妇女也不建议做牙齿美白。
选择正规医疗机构很重要。不正规的美白操作可能会损伤牙釉质，造成不可逆的伤害。不要贪图便宜而选择没有资质的机构。
牙齿美白不是一劳永逸的，需要配合日常护理才能维持佳。期待通过一次美白就永远拥有洁白牙齿是不现实的。
追求美丽笑容的路上，牙齿美白是个不错的选择。但更重要的是养成良好的口腔卫生习惯，这才是拥有健康美丽牙齿的基础。记住，美白只是锦上添花，健康才是根本。
