近朋友圈总有人在晒洗牙前后的对比照，有人觉得洗完牙齿变白了，也有人抱怨酸疼难受。作为一个在口腔健康领域摸爬滚打多年的老编辑，今天就想和大家掏心窝子——洗牙这件事，到底值不值得做？
很多人以为每天认真刷牙就不用洗牙了，这真是个天大的误会。我们的牙齿就像茶杯，日常清洁只能去除表面茶渍，那些日积月累的茶垢非得用工具才能清除。牙结石就是这样，它躲在牙龈边缘、牙缝深处，用牙刷根本够不着。我采访过的牙医都说，95%的人都有不同程度的牙结石问题。
1. "洗牙会让牙缝变大"——这是谬论！牙缝本来就存在，只是之前被结石填满了。就像搬家后清走垃圾，房间看起来更空是一个道理。
2. "洗牙特别疼"——现在早就不用传统刮治了，超声波洁牙就像给牙齿做SPA，只有轻微酸胀感。
3. "洗牙能美白牙齿"——它只能还原牙齿本色，要真正美白还得做项目。
4. "洗牙会损伤牙釉质"——正规操作下，洁牙头只接触结石，就像清洁工不会刮花地板。
5. "一辈子洗一次就够了"——建议每6-12个月就要洗一次，就像汽车需要定期保养。
去年我因为工作太忙，拖了两年没洗牙。结果刷牙时牙龈总出血，吃苹果都会留下血印。后来去洗牙时，医生说我牙龈已经有早期炎症表现。整个过程也就40分钟，当看见那些黄褐色结石被清理出来，我整个人都不好了——原来我每天带着这么多"脏东西"在吃饭说话！
现在市面上洗牙价格从几十到上千不等，差别主要在：
- 是否包含口腔检查
- 是否使用进口洁牙设备
- 是否有术后抛光护理
建议大家选择正规医疗机构，别贪图便宜去小诊所。上次朋友在某美容院做9.9元洗牙，结果把牙龈弄伤了，真是得不偿失。
虽然洗牙很，但有以下情况要提前告知医生：
- 装有心脏起搏器（某些超声波设备可能影响）
- 孕期前三个月
- 有疾病或正在服用抗凝药物
- 口腔急性炎症期
刚洗完牙那两天，记得：
1. 避免进食过冷过热食物
2. 改用软毛牙刷
3. 可以含淡盐水帮助牙龈修复
4. 使用牙线清理牙缝更轻松
一般3-5天后，你会发现牙龈不再容易出血，口腔清爽度提升好几个level。
牙齿就像身体的"门面担当"，与其等牙疼了花大钱治疗，不如定期花个小钱保养。下次再有人问要不要洗牙，你可以自信地告诉他：这不是美容项目，而是正经的口腔保健！记住，找正规机构，认准牙医，你的牙齿会感谢这个明智的决定。
