儿童牙科指南：家长必看的8个护牙关键点

早上给5岁的女儿刷牙时，发现她后槽牙上有几个褐色小点，李女士心里"咯噔"一下。这种情况很多家长都遇到过，儿童牙齿健康问题往往就藏在日常被忽略的细节里。今天我们就来，从出牙期到换牙期，家长需要关注的儿童牙齿护理要点。

一、别等牙疼才看医生

很多家长觉得乳牙迟早要换，有问题也不用太在意。实际上，蛀坏的乳牙可能影响恒牙发育，导致牙齿排列不齐。建议从颗乳牙萌出后6个月内就该做次口腔检查，之后每3-6个月定期复查。

二、出牙期护理有讲究

宝宝6个月左右开始长牙时，可以用干净纱布蘸温水轻轻擦拭牙龈。出牙不适时可以给牙胶冷藏后使用（不要冷冻），但千万别用老一辈的"擦酒精"方法，这反而会刺激宝宝娇嫩的口腔黏膜。

三、刷牙习惯要从小培养

3岁以下建议使用米粒大小含氟牙膏，3-6岁用豌豆大小。很多家长只刷牙齿表面，其实靠近牙龈的边缘和咬合面才是蛀牙高发区。可以让孩子躺在家长腿上，这个角度更容易刷到所有牙面。

四、这些饮食习惯伤牙

含着奶瓶睡觉、频繁夜奶都容易造成"奶瓶龋"。果汁的含糖量超乎想象（苹果汁含糖量与可乐相当），好用敞口杯喝且控制在100ml/天以内。黏性强的食物如软糖、饼干残渣容易粘在牙齿沟隙里，要特别注意清洁。

五、窝沟封闭的佳时机

恒磨牙完全萌出后（一般6-8岁），牙面上的窝沟容易藏匿细菌。窝沟封闭就像给牙齿穿上"防护衣"，整个过程且快速。这是预防蛀牙有效的方法之一，但很多家长都不知道这个项目。

六、换牙期的注意事项

乳牙松动时不要用手硬拽，可能伤及恒牙胚。如果恒牙已萌出而乳牙未脱落，要及时就诊拔除滞留乳牙。这个阶段要多吃需要咀嚼的食物（如苹果、玉米），促进颌骨发育。

七、牙齿矫正不是越早越好

7岁左右可以开始正畸评估，但大多数矫正要等换牙完成后（女孩10-12岁，男孩11-13岁）。早期干预主要针对地包天、张口呼吸等情况，普通牙齿不齐不必过早戴牙套。

八、儿童看牙的心理建设

提前用绘本讲解看牙过程，避免使用"打针""疼"等负面词汇。次就诊好选择专门儿童牙科，诊所的游乐区和奖励贴纸能减轻孩子紧张感。治疗时家长要保持平静，你的焦虑会传递给孩子。

记得邻居家小孩因为长期奶睡，3岁就满口蛀牙，治疗时孩子哭闹不止，家长也心疼后悔。牙齿问题都是日积月累造成的，希望每位家长都能掌握这些科学护牙知识，让孩子从小拥有健康的牙齿。