早上刷牙总出血，吃个苹果留下血印子，牙齿好像还变长了……如果你有这些症状，很可能被牙周病盯上了。牙周病不像蛀牙那样疼起来要命，但它就像个"沉默"，悄悄牙齿的根基。今天就带你认清这个口腔健康的大敌。
很多人觉得牙龈出血是"上火"，喝点凉茶就没事。其实这是牙龈发炎的典型信号。健康的牙龈应该是粉红色，紧贴牙齿，刷牙时不会出血。当牙菌斑长期堆积，细菌会刺激牙龈，导致扩张充血，稍微碰触就会出血。
更麻烦的是，炎症会向深层发展。从开始的牙龈炎，发展到牙周袋形成，后牙槽骨。这个过程可能持续数年，等发现牙齿松动时，往往已经错过佳治疗时机。
1. 刷牙出血：早出现的警告信号
2. 持续口臭：细菌代谢产物带来的异味
3. 牙龈红肿：发炎部位的明显变化
4. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩造成的错觉
5. 牙齿松动：牙槽骨吸收后的表现
很多患者问我："每年都洗牙，怎么还得牙周病？"这里要澄清一个误区：洗牙主要清除牙龈上方的牙结石，而牙周炎的治疗需要深度清洁牙龈下的牙根面。术语叫"龈下刮治"，需要特殊器械和多次治疗。
日常护理同样关键。建议使用软毛牙刷，巴氏刷牙法（45度角震颤刷牙），配合牙线清理牙缝。电动牙刷和水牙线可以作为辅助，但不能替代手动刷牙的机械摩擦作用。
孕妇：激素变化会使牙龈更敏感
烟民：尼古丁影响牙龈循环
糖尿病患者：血糖高会加重炎症反应
特别提醒备孕女性，牙周炎可能增加早产风险。建议孕前做口腔检查，怀孕中期（4-6个月）是相对的治疗期。
早期治疗可能只需几百元的基础洁治，发展到中度需要上千元的龈下刮治，病例可能涉及翻瓣手术甚植骨，费用可达数千元。记住：越早治疗，越好，花费越少。
通常覆盖基础治疗项目，但高端治疗需自费。建议选择正规医疗机构，某些套餐可能省略必要步骤。
对于晚期牙周病导致的松动牙，拔除可能是选择。但别急着种牙，要先控制好炎症。种植牙虽然美观耐用，但如果牙周环境不好，同样会面临种植体周围炎的风险。
现在有牙周再生技术，通过引导组织再生术（GTR）或釉基质蛋白应用，可以帮助部分受损组织修复。不过这类治疗对病例选择要求严格，不是所有人都适用。
每半年到一年做一次口腔检查，就像给牙齿做体检。儿童青少年时期就要建立这个习惯，别等出问题了才看牙医。记得带父母一起检查，中老年人是牙周病高发群体。
饮食上多吃富含维生素C的新鲜蔬果，少喝碳酸饮料。咀嚼苹果、胡萝卜等较硬食物时，其实能帮助清洁牙齿表面。
"老了都会掉牙"：这是可防可治的疾病，不是自然衰老
"治疗很疼"：现在有舒适化治疗选择，局麻下基本
"吃药能治好"：抗生素只能辅助控制急性炎症，无法替代机械清洁
后提醒：网传的盐水漱口、牙膏偏方都治标不治本。发现症状及时就诊，才是对自己的牙齿负责。你的每一颗天然牙，都值得用心呵护。
