每天早上刷牙时，牙龈出血是不是成了你的"老朋友"？照镜子时总觉得牙齿变长了？这些看似不起眼的小症状，可能正是牙周病发出的求救信号。作为在医美行业深耕10年的人士，今天我要和你这个容易被忽视却关重要的口腔健康话题。
很多人把刷牙出血当作"上火"，随便吃点降火药就糊弄过去。实际上，健康的牙龈在正常刷牙时是不会出血的。牙龈出血就像身体拉响的警报器，它在告诉你：牙菌斑已经在牙龈线下方安营扎寨，开始牙周组织了。
我见过太多患者，早期出血不当回事，等到牙齿松动才着急就医。这时候往往已经发展到中度甚重度牙周炎，治疗起来既费钱又遭罪。记住：牙龈出血不是小事，它是牙周病早期也重要的信号！
1. 刷牙出血或啃苹果留下血印
2. 牙龈颜色变深红，看起来肿肿的
3. 突然开始有口臭，漱口水也压不住
4. 牙齿缝隙变大，经常塞食物
5. 牙齿看起来"变长"了（其实是牙龈萎缩）
6. 咬东西使不上劲，牙齿微微晃动
如果出现以上任何一条，建议尽快预约牙周检查。早期的牙周治疗就像给牙齿做"大扫除"，简单有效；拖到晚期可能就需要手术介入，费用和痛苦都会翻倍。
很多人一听"治疗"就害怕，其实现在的牙周治疗已经相当人性化。常规治疗分三步走：
步：深度清洁
医生会用器械帮你清除牙龈下方顽固的牙结石，这个过程叫龈下刮治。现在很多机构都配备技术，配合表面麻醉几乎没什么感觉。
第二步：杀菌
针对不同情况，可能配合使用抗菌漱口水、局部给药或者激光辅助治疗，把隐藏在牙周袋里的细菌消灭干净。
第三步：定期维护
治疗后每3-6个月需要复诊，就像汽车需要定期保养一样。这个阶段关键，很多患者治疗后不复查，结果前功尽弃。
"洗牙会让牙缝变大"——这是大的谣言！牙缝变大是因为洗掉了长期堆积的牙结石，说明你早就该治疗了。
"治疗一次就能"——牙周病像高血压一样需要长期管理，没有一劳永逸的办法。
"老了都会掉牙"——80岁也能拥有健康牙齿，关键在平时预防和维护。
每天两次刷牙+一次牙线是基础的防御工事。我特别推荐使用软毛牙刷和冲牙器，对牙龈更友好。每半年到一年洗一次牙，就像定期给牙齿做体检。
抽烟的朋友要特别注意，尼古丁会掩盖牙龈出血症状，等发现问题时往往更。控制血糖也很关键，糖尿病患者牙周病发病率是常人的3倍。
后提醒大家：别等牙疼才看医生！牙周病初期不痛不痒，等有感觉时通常已经造成不可逆损伤。现在很多口腔机构都有检查服务，花10分钟做个筛查，可能就避免后续大麻烦。
保护好牙周组织，80岁还能啃苹果不是梦。从今天开始，给自己订个牙齿检查计划吧！
