"刷牙出血""牙龈红肿"这些信号很多人不当回事，殊不知你的牙齿正在经历一场慢性"土崩工程"。牙周病作为成年人失牙的首要原因，发病初期几乎没有明显疼痛，等到牙齿松动时往往为时已晚。今天我们就来这个沉默的口腔。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢染。就像建筑物需要稳固的地基，牙齿也需要健康的牙龈和牙槽骨支撑。当细菌形成的牙菌斑长期堆积，就会引发牙龈炎，进而深层牙周组织，终导致牙齿松动脱落。
1. 刷牙时牙龈出血（非外伤引起）
2. 牙龈颜色发红或暗紫
3. 持续性口臭或口腔异味
4. 牙龈退缩使牙根暴露
5. 牙齿之间出现缝隙
6. 咬合时牙齿位置改变
• 长期吸烟者：尼古丁会减少牙龈血供
• 糖尿病患者：血糖高易引发感染
• 孕期女性：激素变化加重炎症
• 口腔卫生差者：清洁不到位加速菌斑堆积
• 压力大的人群：免疫力下降助长细菌繁殖
阶段：牙龈炎
仅牙龈边缘发红肿胀，刷牙出血，此时完全可逆。
第二阶段：轻度牙周炎
出现牙周袋，牙槽骨开始轻微吸收。
第三阶段：中重度牙周炎
牙槽骨丧失超过1/3，牙齿明显松动甚脱落。
1. 使用巴氏刷牙法，每次少2分钟
2. 牙线清洁牙缝，每天1次
3. 每半年到1年洗牙1次
4. 戒烟限酒，控制血糖
5. 选择软毛牙刷，避免横刷损伤牙龈
对于早期患者，通过洁治术（洗牙）和龈下刮治就能有效控制病情。中晚期可能需要进行牙周翻瓣手术、引导组织再生术等。值得注意的是，牙周治疗需要定期复查维护，就像慢性病需要长期管理一样。
误区1：洗牙会让牙缝变大
牙缝本身就是存在的，洗牙只是清除了填塞在牙缝中的牙结石。
误区2：牙齿不疼就不用看医生
牙周病早期往往没有明显疼痛感，等感觉到疼痛时通常已发展到中晚期。
误区3：老了掉牙是正常现象
牙齿脱落多由牙周病导致，与年龄无直接关系，80岁仍可拥有20颗健康牙齿。
与其等到牙齿松动再花大价钱治疗，不如从现在开始做好日常防护。记住：牙龈出血不是"上火"，而是身体发出的预警信号。建议每年做一次的牙周检查，早发现早干预，守护我们的口腔健康。
