半夜被牙痛惊醒，吃饭时疼得倒吸凉气——这种经历很多人都有过。牙痛不是病，痛起来真要命。今天我们就来说说牙痛的原因和真正有效的缓解方法，帮你解决这个烦人的问题。
牙齿疼痛的原因很多，常见的是龋齿。当细菌侵蚀牙齿形成蛀洞，冷热刺激或食物残渣进入就会引发疼痛。牙龈发炎、智齿生长、牙齿隐裂也可能导致剧烈疼痛。如果疼痛持续超过24小时，或者伴随肿胀、发烧，一定要尽快看牙医。
1. 盐水漱口：一杯温水加半勺盐，每天漱口3-4次。盐水能减轻炎症，暂时。
2. 冷敷：用毛巾包裹冰块敷在疼痛部位的脸颊，每次10-15分钟。低温能麻痹神经，减轻痛感。
3. 使用非处方止痛药：布洛芬或对乙酰氨基酚可以短期使用，但不要超过说明书建议剂量。
4. 避开刺激物：太冷、太热、太甜或太硬的食物都可能加剧疼痛，这几天好吃温软的流食。
5. 保持口腔清洁：轻柔刷牙，用牙线清除食物残渣。干净的口腔环境能帮助减轻炎症。
网传的"白酒含漱""大蒜敷牙""咬花椒"等偏方不仅无效，还可能刺激牙龈造成二次伤害。有些止痛药（如阿司匹林）直接放在牙龈上会灼伤口腔黏膜。任何方法都只是暂时缓解，及时就医才是根本解决方案。
如果出现以下情况，请立即预约牙科门诊：
- 疼痛持续超过2天
- 牙龈明显肿胀或流脓
- 伴随发烧或头痛
- 咬合时剧痛
- 牙齿松动或明显缺损
牙医会根据具体情况采取补牙、根管治疗或拔牙等措施。拖延治疗可能导致感染扩散，甚需要住院。
想要远离牙痛，日常护理很重要：
1. 每天刷牙2次，每次不少于2分钟
2. 半年洗牙1次，清除牙结石
3. 饭后用牙线清洁牙缝
4. 少吃粘性甜食，避免用牙开瓶盖
5. 儿童建议做窝沟封闭
记住，牙齿问题不会自愈。那些"忍忍就过去了"的想法，终可能让你付出更大代价。希望这篇文章能帮你正确应对牙痛，但靠谱的建议永远是：及早就医，早治疗少受罪。
